ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನನ-ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಕಡಿಮೆ ಜನನ-ತೂಕದ ಮಗುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಯೋಗವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾವಧಾನತೆ-ಆಧಾರಿತ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು 29-36% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.  

Low birth ತೂಕ babies (birth ತೂಕ below the 10th centile) account for 10% of all births. This is associated with birth complications and ಆರೋಗ್ಯ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. WHO ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಮಾರ್ಗಗಳಿಲ್ಲ. 

Recently published research demonstrates for the first time that fetal growth can be improved by maternal lifestyle changes. The study demonstrates a reduction of low-birth-ತೂಕ babies up to 29% and 36% by intervening on the mother’s diet and lowering her stress level. 

It has been observed for many years that mothers of low-birth-ತೂಕ newborns often had a suboptimal diet and high stress levels. This led to designing and conducting a clinical trial to study whether structured interventions based on Mediterranean diet or stress-reduction could reduce fetal growth restriction and other pregnancy complications.  

ಮೂರು-ವರ್ಷದ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಅಧ್ಯಯನವು 1,200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದು, ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮೂರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಅವರು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರು, ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾವಧಾನತೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪು. ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. 

ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು PREDIMED ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿತು, ಇದನ್ನು ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಅನುಮೋದಿಸಿದೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್ಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬಯೋಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಒತ್ತಡ ಕಡಿತದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯು ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರಿಡಕ್ಷನ್ (MBSR) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಎಂಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ-ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು 20-25 ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಸಂಬಂಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳಾದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತವು ಸಂಭವಿಸಿದೆಯೇ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 

The study demonstrated, for the first time, that a Mediterranean diet or mindfulness during pregnancy reduces the percentage of low birth ತೂಕ and improves complications in pregnancy, such as preeclampsia or perinatal death, when used in a structured, guided manner. The pregnant women in the control group had 21.9% of low birth ತೂಕ newborns, and this percentage was significantly reduced in the Mediterranean diet (14%) and mindfulness (15.6%) groups. 

ಸಂಶೋಧಕರು ಈಗ ಬಹುಕೇಂದ್ರವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಧ್ಯಯನ to apply these results to any pregnant woman, without the need to be at risk of having a low ತೂಕ ಮಗು. 

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಒದಗಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳು (ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆಯಂತಹ ತಾಯಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರಬೇಕು.  

*** 

ಮೂಲಗಳು:  

1. ಕ್ರೊವೆಟ್ಟೊ ಎಫ್. ಇತರರು 2021. ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಮೈಂಡ್‌ಫುಲ್‌ನೆಸ್-ಆಧಾರಿತ ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತವು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ-ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನನ ತೂಕದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ BCN ರಾಂಡಮೈಸ್ಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಟ್ರಯಲ್. ಜಮಾ 2021;326(21): 2150-2160.DOI: https://doi.org/10.1001/jama.2021.20178  

2. ಉತ್ತಮವಾದ ಪ್ರೀನಾಟಲ್ ಕೇರ್ ಟ್ರಯಲ್ ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾ (IMPACTBCN) ಗಾಗಿ ತಾಯಂದಿರನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03166332  

***