ರಾತ್ರಿ-ಹಗಲಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. WHO ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. BMJ ನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಆದ್ಯತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಇದು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
The World Health Organization’s International Agency for Research on ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ classifies shift work involving circadian disruption as probably carcinogenic to humans. Evidences point towards a positive connection between disruption in body clock and increased ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ.
ರಾತ್ರಿ ಪಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳಾ ಕಾರ್ಮಿಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯ ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಂತರಿಕ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದ ಅಡ್ಡಿ, ಟ್ವಿಲೈಟ್ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿಲ್ಲ ನಿದ್ರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಎ) ಒಬ್ಬರ ಕಾಲಮಾಪನ ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯ (ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ) (ಬಿ) ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು (ಸಿ) ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡುವುದು ದೋಷ ಅಥವಾ ಅಳೆಯಲಾಗದ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಈ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾದ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.
ಜೂನ್ 26 ರಂದು ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ BMJ aimed to investigate the causal effects of sleep traits on risk of developing breast cancer using a combination of methods. Researchers utilized two large high-quality epidemiological resources – UK Biobank and BCAC study (Breast Cancer Association Consortium). UK Biobank study had 180,216 women participants of European descent of whom 7784 had breast cancer diagnosis. 228,951 women participants, also of European descent, in BCAC study of which 122977 were breast ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ cases and 105974 controls. These resources provided breast cancer status, confounding (unmeasured) factors and genetic variables.
Participants completed questionnaire which included sociodemographic information, lifestyles, family history, medical history, physiological factors. Alongside, participants self-reported their (a) chronotype i.e. morning or evening preference (b) average sleep duration and (c) insomnia symptoms. Researchers analyzed the genetic variants associated with these three particular sleep traits (recently identified in large genome-association studies) by using a method called Mendelian Randomization (MR). MR is an analytic research method used to investigate causal relationships between modifiable risk factors and health outcomes by using genetic variants as natural experiments. This method is less likely to be affected by confounding factors compared to traditional observational studies. Several factors which were considered as confounders of the association between sleep traits and risk of breast ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ were age, family history of breast cancer, education, BMI, alcohol habits, physical activity etc.
ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಡೇಟಾದ ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು 'ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆದ್ಯತೆ' (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗ ಏಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಬೇಗ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ) 'ಸಂಜೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ (1 ರಲ್ಲಿ 100 ಕಡಿಮೆ ಮಹಿಳೆ) ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ಆದ್ಯತೆ'. ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪುರಾವೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. BCAC ದತ್ತಾಂಶದ ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬೆಳಗಿನ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 7-8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪುರಾವೆಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿವೆ. MR ವಿಧಾನವು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಒಂದು ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಘಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೋಡಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಬಹು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎರಡು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಡೇಟಾ ಸೇರಿದಂತೆ - UK ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್ ಮತ್ತು BCAC ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು, ಸ್ವಯಂ-ವರದಿ ಮಾಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಮ್ಆರ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಜೀನೋಮ್-ವೈಡ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ SNP ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ. ವರದಿಯಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿರಿಯ) ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೊಸ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
***
{ಉದಾಹರಿಸಿದ ಮೂಲ(ಗಳ) ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ DOI ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೂಲ ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಓದಬಹುದು}
ಮೂಲಗಳು)
1. ರಿಚ್ಮಂಡ್ ಆರ್ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರು. 2019. ನಿದ್ರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುವುದು: ಮೆಂಡೆಲಿಯನ್ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಅಧ್ಯಯನ. BMJ http://dx.doi.org/10.1136/bmj.l2327
2. ಯುಕೆ ಬಯೋಬ್ಯಾಂಕ್. https://www.ukbiobank.ac.uk/
3. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಕನ್ಸೋರ್ಟಿಯಂ. http://bcac.ccge.medschl.cam.ac.uk/
