ರಾತ್ರಿ-ಹಗಲಿನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. WHO ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾಯಶಃ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸ್ವಭಾವ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. BMJ ನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ನೇರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಆದ್ಯತೆ, ನಿದ್ರೆ...
ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಪ್ರೊಸೆಸ್ಡ್ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ನಾವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಟ್ಟ...
ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸಂಭವನೀಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಸಮಗ್ರ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಬಯೋಟಾ - ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರಿಲಿಯನ್ಗಟ್ಟಲೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು - ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.
ದೀರ್ಘವಾದ ಅನುಸರಣಾ ಸಮಂಜಸ ಅಧ್ಯಯನವು ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಖೆಯ-ಸರಪಳಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (BCAAs) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತಿಯಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸೇವನೆಯು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ...
ಆಹಾರವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮತ್ತು IGF-1 ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವ ಸಮಯದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ...
ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆಹಾರದ ಎಣ್ಣೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಈ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು...
ಇಲಿಗಳ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸುವ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 50 ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು...
ಜಪಾನ್‌ನ ಹಿರಿಯರಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಾಗಿವೆ. ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಎಂದರೆ...
ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಅವಲೋಕನವು ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಡುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು "ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಊಟ" ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಯು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ...
ಹೊಸ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವು ಖನಿಜ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇದು ಬಹುಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೋಮಿನರಲ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಎಂದರೆ...
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಹೊಟ್ಟೆ ಜ್ವರ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ವೈರಸ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ...
ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರಗಳ ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸವು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಉಪವಾಸವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಮ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು, ಅವುಗಳ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಉಪವಾಸವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ...
ಒಂದು ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಒಮೆಗಾ-3 ಪೂರಕಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಒಮೆಗಾ -3 ನ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು - ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು - ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಫಾಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಎಎಲ್ಎ), ಐಕೋಸಾಪೆಂಟೆನೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ಇಪಿಎ),...
ಯುಕೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ನ್ಯೂಟ್ರಿ-ಸ್ಕೋರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಲೇಬಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಒಟ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 30% ರಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು...
ಸಂಶೋಧಕರು ಇಲಿಗಳ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಮುಂತಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ಕರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ...
ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯು 'ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಅಗ್ರಾಹ್ಯ' ಮತ್ತು 'ನೈತಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ' ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ 'ತಿರಸ್ಕರಿಸಬೇಕು' ಎಂಬುದು ಈಗ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಧ್ವನಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಲ್ತ್‌ಕೇರ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಈಗ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸರ್ಕಾರ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು 'ಅಸಂಬದ್ಧ' ಹೋಮಿಯೋಪತಿಗೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ...
ಕಠಿಣ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಮಧುಮೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ ...
ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ಸಾವಿನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಬಹು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಗತಿಕ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ - ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಗರ ಗ್ರಾಮೀಣ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಶುದ್ಧ) ಅಧ್ಯಯನ 1 ಪೋಷಣೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು...
